Страх перед занятиями на тренажёре правИло. Объясняем, что это нормально и как это работает.
❔Вопрос безопасности волнует каждого перед началом занятий. И после первого занятия расстворяется в волнах удивления и расслабления. 🧘🪬
🔆 Пока с вами не случилось этого «первого занятия» - разберём вопрос и поищем на него убедительные ответы. 🙂 В этом вопросе две параллельные грани, которые практически не пересекаются. 〰️ 🟢Одна грань – это эмоция страха. 😳 Она объективна и необходима. Страх перед новым настолько глубоко вшит в нашу прошивку, что бороться с ним абсолютно бесполезно. А когда эта эмоция подкрепляется внешними данными, то на месте небольшого препятствия вырастает уже целая стена сопротивления новому опыту. ➰В случае с практикой на правИло внешние данные выглядят максимально сурово и непреодолимо: дыба, пытки, четвертовани и так далее. 😜 Сразу обозначим, что эти образы значительно ближе к формату легенды и страшилки, чем к историческому факту (к которым мы вернёмся чуть позже).
🟢Вторая грань – это критический анализ безопасности процесса. 🧐 И тут хорошо бы опираться не на те легенды и домыслы, которым мы уделили внимание выше, а на подтверждённые данные. 👌
🔸Начнём с козырей. Наша команда проводит занятия на правИло уже больше 10 лет и за это время наши Мастера провели больше 100 000 занятий. И процент травм (или даже ухудшения состояния) состовляет 0. 0️⃣ Ноль процентов и ноль случаев. Согласитесь, что это впечатляющие и обнадёживающие данные. 😉 😬 Вместе с тем, мы знакомы со случаями, когда занимающиеся получали травмы в других правИло- студиях. 🫢 Чтобы дать точный ответ почему это произошло нужно знать контекст, однако с уверенностью можно констатировать, что во всех случаях практика сопровождалась упражнениями по напряжению и сокращению мышц. 🫣 Почему мы так уверены? Потому что во время практики по нашей авторской методике мы опираемся на один из фундаментальных биомеханических принципов – вытяжение мышцы ведёт к её расслаблению. 🧘♾️
✨ Весь процесс занятия на тренажёре правИло в любой из локаций Мастерской Здоровья основан на применении этой биомеханики. И всё, что мы делаем в процессе практики можно описать одним, знакомым каждому словом, – расслабление. 🪬✨ Вот только слово знакомое, а сам процесс многими забыт. 🪬🧘 Расслабление – это наш девиз, надпись на нашем знамене и наш джокер в рукаве. Потому что у сокращения мышцы есть физические ограничения на уровне мышечной структуры (сакромеры), а расслабление задействует совершенно иной потенциал, который становится доступен за счёт включения в процесс фасциальной ткани. И если вы представляете себе, что такое фасциальная ткань – вы понимаете о чём речь. А если не понимаете – то примите поздравления, ведь скоро вам приоткроются потрясающие глубины ресурса человеческого тела. 🤩 🪢 В качестве примера того, насколько крепка фасциальная ткань вспомним силачей начала 20-го века, которые держали разъезжающиеся в разные стороны паровозы или повозки с лошадьми, удерживали невероятные грузы и так далее. Большая часть этих чудесных возможностей тела обеспечивало расслабление мышц и использование фасциальной ткани, хотя бы по той причине, что она в 6 раз прочнее волокна стали. 💪
И это только верхушка айсберга, под названием «Безопасность практики на правИло» (в Мастерской Здоровья). 🪬🙌 Если мы продолжим погружение, то затронем тему проявления психосоматики, которая очевидна и так же бездоказательна как и любые телесные практики, которые позволяют эту психосоматику проявить и нейтрализовать. 👌
❔ Итак, к чему мы пришли?
1 – Волноваться-бояться перед занятием естественно и правильно; 2 – Нужно точно знать, что при соблюдении рекомендаций Мастера получить травму во время занятия на правИло невозможно. И подтверждением этому выступает наша собственная статистика с десятками тысяч занимающихся и сотней тысяч занятий; 3 – Остались вопросы – отправьте запрос и мы свяжемся в ближайшее время 🙏
Записаться на занятия на правИло можно на сайте m-z-m.ru _ _ _ _ _ _ _ _